卵巢如何正确养护?
女人想要更加美丽不光是靠化妆品来维护还要重视卵巢的保养，因为它不仅是女性孕育的源泉还维系着女性的雌性激素的分泌等。如果卵巢早衰衰老、更年期提前、各种妇科疾病……就会来袭，那么，卵巢如何正确养护?
日常保养卵巢就要做到身心健康
用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张、抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢健康的，因此就要做到保持身心健康，减少过度的劳累。
注意科学的饮食
女性日常要多补充植物性雌性激素、维生素、蛋白质、叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。
科学的生活习惯
烟、酒，都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼、虾，坚持喝牛奶，吃新鲜水果蔬菜，补充豆类，就可以延长卵巢衰老的时间了。
根据自己的体质特点保养卵巢
中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中一些人为了保养卵巢，盲目的服用一些补品，结果损害健康，使卵巢更不健康了。
减少长时间穿紧身衣
紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的，由其是对于一些少女来说，长时间的紧身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。
坚持母乳喂养
有医师称，产后坚持母乳喂养，可以大大的延长女性绝经期。
保养卵巢还要顺应生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身体情况也都是不一样的，此时如果可以进行科学的保养的话，那么就能促进卵巢的保养了。
让自己身心愉快
现实生活中的女性大多为了家庭，为了孩子而活，很少有自己的生活乐趣，其实对于女性朋友来说培养一些生活乐趣，放松身心，对促进卵巢健康也有很大的帮助的。
保养好自己，照顾好自己，才能更好的照顾家人。卵巢对于女人来说不仅是生育力，更重要的是卵巢还会影响到女性的健康，女性的生活质量，因此女人爱自己就学会保养自己的卵巢吧。
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