囊卵巢综合症在我们女性中确实比较常见。那么,如何预防多囊卵巢?下面医生为您介绍。
如何预防多囊卵巢
1、调节饮食,注意各种营养物质的均衡和适度,注意科学节食,减少辛辣刺激、油腻肥甘、温补,宜清淡饮食,多进青菜、瓜果。减少盲目服用减肥药品。
2、注意劳逸结合,加强锻炼,增强体质,但应减少剧烈运动。
3、稳定情绪,注意自我调整,保持乐观情绪、心情舒畅,减少暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。
4、采取避孕措施,减少多次流产手术,也应减少长期服用避孕药。
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